Krafttraining, Herzkreislauf, Streching

• Kraft
  Nicht trainierte Muskeln verkümmern schnell. Gezieltes Kraftraining macht Sie widerstands- und leistungsfähiger. Man fühlt sich einfach besser!
• Ausdauer
  Ausdauertraining fördert Ihr gesamtes Kreislaufsystem. Gezielt werden Herz und Lunge gestärkt. So leisten Sie eine echte Vorsorge gegen Herzinfarkt.
• Beweglichkeit
  Streching ist die effiziente und beliebte Art, alle Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und zu stecken. Als Vorbeugung gegen Verletzungen ist Stretching geradezu ideal.
  
  

Aerobic und Pump it up

Hier den akuellen Stundenplan

Indoor-Cycling

Ausdauertraining zu motivierender Musik auf dem Spinbike. Unter Anleitung eines Instructors kommt jeder ins Schwitzen und kann dabei seine Ausdauer steigern. Durch das Training in der Gruppe macht es gleich doppelt so viel Spaß. Find your limits and go over !!!
Hier den aktuellen Studenplan

Sauna/Dampfbad

Vitalisierdendes Sauna-Vergnügen. 
Nach einem anstrengenden Training ist ein wohltuender, beruhigender Saunabesuch das Richtige. Anschliessend werden Sie sich im Ruheraum wunderbar erholen und regenerieren.
MO, MI, DO ab 12 Uhr, FR, SA und SO gemischt.
DI ganzer Tag und DO bis 12 Uhr nur Damen.

Top Sun Studio

Nehmen Sie sich ein Stück Ferien zwischendurch. Wir bieten Ihnen 10 Selfservice Ergoline Solarien.

Squash

Auf Reservation stehen Ihnen 4 Squashplätze zur Verfügung.

Kinderparadies

Schenken Sie sich eine Stunde Freizeit!

Das TC denkt auch an Ihre Kinder. Die vergnügen sich in unserem Kinderpardies, während Sie in aller Ruhe trainiern.
In diesen Zeiten sind wir für Ihre Kinder da:

Montag - Freitag         09.00 - 11.15

Montag und Dienstag  14.00 - 16.00
 

Power Plate

Der 10 Minuten Erfolg
 

• Intensives Wohlbefinden
• Verbesserung des Stoffwechsels
• Steigerung der Muskelkraft
• Positive Einflussnahme auf Cellulite
  
  

Hypoxi

Die Lösung bei schechter Durchblutung und Cellulite-Einlagerung an Bauch, Hüften, Gesäss und Oberschenkeln! Nur 30 Minuten Fahrrad-Ergometer-Training in der Unterdruckkammer bei niedriger Intensität und dabei arbeitet der Fettstoffwechsel auf Hochtouren.

Melde Dich an der Theke für ein unverbindliches Probetraining und eine optimale Trainings- und Ernährungsberatung!

Magnet-Resonanz-Stimulations-Therapie

Was bringt die Magnet-Resonanz-Stimulations-Therapie?

• Verbesserte Regeneration und Entspannung nach Training und Wettkampf
• Optimale Unterstützung zur Vitalisierung am Morgen oder als passives Aufwärmen vor dem Training und Wettkampf
• Unterstützung der Muskelkatervorsorge sowie Muskelkaternachsorge
• Schnellerer Milchsäure-Abbau und Kohlenhydrat-Einbau
• Lösung von Verkrampfungen und Schutzhaltungen des Muskels (Ausgleich von einem Muskelungleichgewicht)
• Beschleunigung des Muskels- und Knochenaufbaues
• Verbesserung der Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr sowie der Durchblutung
• Förderung der Ausdauer (auch Muskelausdauer) durch verbesserte Sauerstoffversorgung im Gewebe, indirekt über die Regeneration
• Stärkung des Immunsystems
• Anregung Melatoninproduktion und Stabilisierung des Wach-Schlaf-Rhythmus (speziell gegen Energiedefizit, Jet-Lag, Burn-Out-Syndrom)
• Unterstützung und Beschleunigung des Wundheilungsprozesses bei Sportverletzungen aller Art
• Hoher Wirkungsgrad im Einsatz mit Tieren (Pferde, Hunde, Katzen usw.)